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ハゲたくない人がやってはいけない3つの行動とおすすめの薄毛ケア

ハゲたくない人がやってはいけない3つの行動とおすすめの薄毛ケア

「ハゲたくない」「ハゲない方法があるなら知りたい」「ハゲで女性との出会いが減ったらどうしよう」

このような疑問に答えます。

ハゲたくないと思っている人でも間違った方法で対策をしている人はたくさんいます。

たとえば育毛シャンプーや育毛剤はハゲてから使うと思っている人。

育毛剤が何のためにあるかなんて誰も教えてくれないですからね。無理もありません。

この記事は「ハゲたくない」けど正しいハゲ対策が分からない、分かっているけどできていない、そんな人のための内容です。

本記事の内容
  • ハゲたくない人がやってはいけない間違った行動
  • ハゲにくくするための具体的な抜け毛予防
  • ハゲてしまった後におすすめの薄毛ケア

実は筆者も以前は間違った対策をしていたおかげで薄毛になってしまい、「朝起きたら大量の抜け毛が落ちていたらどうしよう」という不安でつらい日々を過ごしてました。

それでも今は、正しいハゲ対策をしたことで抜け毛も減りましたし薄毛も治りました。

この記事を見て、「ハゲたくないけど間違った行動をしている」と感じたら、すぐに行動を変えることをおすすめします。

ハゲたくない人がやってはいけない3つの行動

ハゲたくない人がやってはいけない3つの行動

ハゲたくない人でも気づかずにやってしまう行動があります。

特にやってはいけない行動は3つ。

  • 頭皮がダメージを受ける行動
  • ハゲてから育毛剤を使おうとする
  • 抜け毛が増えても何もしない

やってはいけない行動①頭皮がダメージを受ける行動

ハゲないために髪の毛を必死に守ろうとする人がいますが、髪の毛と同じく気をつけるべきは頭皮です。

頭皮がダメージを受ける行動の代表例

  • 紫外線を長い時間浴び続ける
  • 石油系・石鹸系シャンプーで洗う

頭皮や髪の毛も日焼けによるダメージは受けていて、紫外線を浴びるとキューティクルがはがれて、パサつきや抜け毛の原因になります。

外で長時間過ごすときは季節に関係なく、帽子もかぶらずに過ごしていると頭皮にダメージが蓄積します。

さらにこわいのがいつも何気なく使っているシャンプーが石油系、石鹸系であれば、洗浄力が強すぎて、頭皮を守るための皮脂も落としてしまい、ハゲやすくなるんです。

やってはいけない行動②ハゲてから育毛剤を使おうとする

「ハゲてきたので育毛剤を使っているけど、なかなか効果を実感できない」と言う話をよく耳にします。

当然です。育毛剤はすでに生えている髪の毛を元気に育てるためのもの。

育毛剤に「抜け毛を減らす」「髪の毛を生やす」効果を求める方が間違っています。

育毛剤はハゲる前、髪が柔らかくなってヘアセットがうまくできないと感じたり、20歳を過ぎて頭皮ケアをしておきたくなったらすぐに使い始めるものです。

やってはいけない行動③抜け毛が増えても何もしない

抜け毛は季節によっても増えたり減ったりするので、抜け毛が増えても何もしない人もいますが、それはやばいです。

抜け毛が増える主な原因はAGA(男性型脱毛症)でして、抜け毛が増え始めると、正しい対策をしない限り止まりません。

抜け毛が増えたのは気のせいだと思いたくなるのが人の心理ですが、見なかったことにしてふとんに入ると、翌朝の枕カバーには大量の抜け毛が落ちている可能性も…。

「ハゲたくない」のであれば、抜け毛が増えたかな?と感じたら、悪化する前に早く抜け毛を減らす対策を行ってくださいね。

ハゲたくない!気になる薄毛の原因について

ハゲたくない!気になる薄毛の原因について

ストレスが原因の「円形脱毛症」や髪を引っ張りすぎてハゲる「牽引性脱毛症」は一部の話。

また、誰でも高齢になるとハゲるというわけでもありません。

若くてもハゲる人もいれば、高齢になってもなかなかハゲない人もいます。

抜け毛が増えて薄毛になる、ハゲと言われる状態になる原因はたくさんありますが、主にAGAが関係しています。

AGA、加齢、過剰なストレス、栄養不足、生活習慣の乱れ、ホルモンバランスの崩れ

AGA(男性型脱毛症)は思春期を過ぎた男性に起こる症状で、悪性の男性ホルモン(ジヒドロテストステロン)が抜け毛を促し、髪の毛が成長途中で抜けてしまうもの。

AGAに発症しやすいかどうかは母方の遺伝子が大きく関わっていて、テストステロンに作用してジヒドロテストステロンを作り出す5αリダクターゼの活性度によって変わります。

大半の人はAGAと他の原因も重なってハゲが進んでいくので、ハゲたくない人は、AGA以外のハゲる原因についても対策をしておくのがベストです。

ハゲたくない人におすすめの抜け毛予防

ハゲたくない人におすすめの抜け毛予防

「まだハゲてはないんだけど、最近髪のボリュームが減った、ちょっと抜け毛が増えた、生え際が少しずつ後退している気がする。」

このような場合におすすめの抜け毛予防が2つあります。

  • 頭皮にやさしいシャンプーで予防
  • 頭皮に良い生活習慣で抜け毛予防

ハゲたくないなら頭皮にやさしいシャンプーで予防

薄毛や抜け毛について詳しくない人はあまり知らないと思うのですが、シャンプーは有名であれば安心というわけではないんです。

頭皮を守るには皮脂を落としすぎないアミノ酸系のシャンプーを選ぶのがベスト。

スカルプシャンプーで一番有名なのはスカルプDですが、コンディショナーも必要で価格も高いんですよね。

頭皮を守る有効成分が詰まっていて、安く買えるシャンプーといえば、チャップアップシャンプーとプレミアムブラックシャンプーが人気です。

どちらのスカルプシャンプーを買うか迷ったらこの記事を読めば自分にあうシャンプーが見つかります。

チャップアップとプレミアムブラックシャンプーを比較してみた!

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ハゲたくないなら頭皮に良い生活習慣で抜け毛予防

ハゲにくくするための生活習慣は、ズバリ、健康的な生活です。

健康的な生活のポイントは3つ。

  • PFCバランスのとれた食事
  • 適度な運動を定期的に行う
  • 上質な睡眠を十分とる

PFCバランスのとれた食事

髪の毛は98%以上がたんぱく質なのでたんぱく質だけ十分摂ればいい、というわけではありません。

他の栄養が不足すると、たんぱく質で補うため、炭水化物が不足すると、たんぱく質も不足する可能性があります。

たんぱく質、脂質、炭水化物をバランスよく摂ることは頭皮や髪の毛を守ることになります。

適度な運動を定期的に行う

適度な運動は全身の血流を良くすることができるので、頭皮に必要な栄養を届けるためにも定期的に行いたいもの。

過度な運動は心身ともに負担が大きいのですが、適度な運動であれば、自律神経を整えたりストレスの軽減にもつながり、AGA以外の抜け毛の原因を減らすことにもつながります。

上質な睡眠を十分とる

髪の毛は睡眠中に成長するので、上質な睡眠を十分とることが元気な髪の毛を作るには必要不可欠。

成長ホルモンが活発になることから、夜22時から2時までは髪の毛が成長するゴールデンタイムになっているので、遅くても夜24時頃には寝れる生活を心がけたいですね。

すでにハゲが進行している場合の薄毛ケア

すでにハゲが進行している場合の薄毛ケア

「すでに薄毛が気になってる自分はどうすれば…」

このような場合におすすめの薄毛ケアが3つあります。

  • 薄毛デザインカットで薄毛を隠す
  • バレにくいカツラで薄毛を隠す
  • クリニックでAGA治療を受ける

薄毛デザインカットで薄毛を隠す

実は全国展開されている薄毛専門の美容室があって、独自の教育プログラムで頭髪理論を身に付けた美容師さんが薄毛だと分からない髪型にヘアカットしてくれます。

スヴェンソン、メンズウィルByスヴェンソンという美容室になります。

有名な大手美容室チェーン店と変わらない料金で、薄毛デザインカットと頭皮ケアもしてもらえます。

薄毛専門美容室スヴェンソンについて詳しく知りたい方におすすめの記事はこちら

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バレにくいカツラで薄毛を隠す

カツラって聞くと、カポっとはめるズレてバレるイメージを持ってますか?

今は知っている人でも気づかないハイグレードなものが出ていて、貼るタイプやウィッグのものもあります。

月額1万円弱で利用できるカツラもあるので、すぐに薄毛を隠したい人は考えてみてください。

カツラ専門店で働いていた人に聞いた話ですが、最近は10代や20代でもウィッグタイプのカツラを付ける人が増えているそうです。

ハゲていてもおかしくない年齢の人よりもハゲているのが珍しい世代の人の方が使うんですね。

スヴェンソンの増毛ネット

 

クリニックでAGA治療を受ける

薄毛デザインカットやカツラは薄毛を隠すもので、薄毛が治るわけではないですよね。

薄毛を治すには、シャンプーでも育毛剤でもなく、クリニックでAGA治療を受けます。

治療といっても一般的には薬を飲むか塗るかのどちらかですので、気軽にできます。

AGA治療にかかる費用の相場は5,000円~30,000円。

・抜け毛予防
5千円~1万円/月

・抜け毛予防+発毛治療
1万円~2万円/月

・抜け毛予防+しっかり発毛治療
2万円~4万円/月

薄毛の症状が出始めてからでも早い段階で治療をすれば、15,000円くらいで治療できます。

先延ばしにすればするほど治療費も高くなりますし、悪化すると治療の効果も見込めなくなります。

1ヵ月15,000円、半年から1年くらい治療することでハゲないで済むなら安いですよね。

ハゲたくない人におすすめのAGAクリニック

ハゲたくない人におすすめのAGAクリニック

本当にハゲたくないと思っている人は、抜け毛が増えたり薄毛の症状があれば、早めにクリニックに相談するのがベストな選択です。

おすすめのクリニックは、AGAの症状によって変わります。

  • 抜け毛は気になるけど薄毛にはなっていない人
  • 抜け毛だけでなく薄毛や生え際の後退がある人

抜け毛は気になるけど薄毛にはなっていない人

まだ薄毛の症状がない人には、オンライン治療ができるクリニックがおすすめです。

オンライン診療であれば、クリニックに通院しなくても家で診察を受けることができます。

クリニックに通う手間や時間もかからないですし、クリニックでAGA治療していることが誰かにバレることもありません。

オンライン治療を利用できるクリニックについて知りたい方にはこちらの記事が参考になります。

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抜け毛だけでなく薄毛や生え際の後退がある人

薄毛の部分がある人や生え際の後退が始まっている人には、通院して治療するagaクリニックがおすすめです。

無料カウンセリングで頭皮の状態を調べてもらうことで、自分に合う薄毛治療の方法が分かります。

また、薄毛の改善に合わせて薬や治療方法も変えていけるので、より的確な治療を受けることができます。

特におすすめのクリニックを3つ紹介しておきます。

どのクリニックも無料でAGA治療の相談ができるので、まずは話を聞いてみるのが良いと思います。

早く治療を始めてモテ男になりたいのが本音だとは思いますが、焦らないでください。

AGA治療は短くても6か月、通常1年は継続して行います。

できれば2つ以上のクリニックで無料カウンセリングを受けてみて、「ここのクリニックで治療したい」と思えるクリニックで治療するのがベストです。

医師やカウンセラーとの相性も大事なので、焦る気持ちは我慢してクリニックの無料カウンセリングを上手く利用してくださいね。

それぞれについて補足しておきます。

200万人以上の実績!誰もが知っているDクリニック

Dクリニック
Dクリニックは日本で最初の薄毛治療専門クリニックで来院実績も233万名以上。

1ヵ月の治療費は16,500円~最大35,200円

Dクリニックは治療費が高いと思っている人も多いみたいですが、高額になる治療メニューは提供していないので、そこまで高額にはなりません。

お得なキャンペーンなどはありませんが、圧倒的な発毛実績があり、検査なども充実しています。

Dクリニックは発毛効果を重視する人、安心して治療を受けたい方におすすめのクリニックです。

さらに期間限定ですが、現在はコロナウイルスの影響を考慮して初回に通院せずにオンライン診療でAGA治療を始めることもできます。

Dクリニック所在地:全国6院

東京(東京)、大阪(梅田)、愛知(名古屋)、福岡(天神)、ウイメンズ東京(有楽町)、ウイメンズ大阪(大阪)

休診日:月曜日・火曜日

治療費用(初診除く):

初診 11,000円(税込)

再診 発毛16,500円(税込)~最大35,200円(税込)

オンライン診療:現在はコロナの影響で初診のみ利用可能

遺伝子検査も2種類あるので、AGAになりやすい体質か、治療薬が効きやすいかどうかも調べることができます。

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TVCMでもおなじみ!全国にあるAGAスキンクリニック

AGAスキンクリニック

全国のAGAランキングでも堂々1位のAGAスキンクリニック

100万人以上の症例を元に的確なアドバイスをしてくれるので、99%以上の人が発毛を実感しているのも納得。

AGAスキンクリニックは、専門医の問診やカウンセラーによる頭皮チェックも無料で受けられるので、薄毛に悩んだらまずここで相談するという人が増えています。

平日も22時まで診てもらえるので、週末は予定に空きがない人でも仕事帰りなどに利用しやすいのも魅力ですね。

さらに、AGAスキンクリニックは全国に55院あるので、転勤族の方でも安心して利用しやすくなっています。

自宅で発毛プラン(オンライン診療)を選べば、初めの1回だけ通院すれば、その後は通院しなくても治療できます。

\全国55院で100万人以上の実績/AGAスキンクリニック

 

オンラインでAGAできる!CLINIC FOR(クリニックフォア)

クリニックフォア

クリニックフォアは業界でも最低水準の治療費でAGA治療ができるクリニック。

オンラインで手軽にAGA治療ができるので、通えるクリニックが無い方、通院が難しい人でもAGA治療を受けることができます。

治療費が安すぎると不安に思うかもしれませんが、治療薬は他クリニックと同じくフィナステリド、内服薬のミノキシジル、サプリメントを中心に取り扱っているので効果も期待できます。

HPでは実際の治療の効果も掲載されているので、気になる方はHPで確認してくださいね。

治療費用:予防 3,143円~、発毛9,163円~

休診日:なし(年末年始は休診)

オンライン診療:あり

クリニックフォアは日本国内であればどこに住んでいる方でも利用出来て、すでに19,000人を超えるAGAオンライン治療実績があるクリニックです。

クリニックフォアについてもっと詳しく知りたい方にはこちらの記事がおすすめです。

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他クリニックからの乗り換えでAGA治療費が20%オフになるキャンペーン実施中。

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AGA治療が必要かどうかはクリニックで無料カウンセリングを受けてみないと正直分かりません。

まずは早めに無料カウンセリングを受けて、自分はAGA治療が必要なのか、どういった治療が必要なのかを確認することがモテ髪男への第一歩!

このブログを読んでくれたあなたが1日でも早く薄毛や抜け毛に悩まない生活になることを願ってます!

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