「急に抜け毛が増えた男性はどうすればいい？ドライヤーした後の洗面台に落ちている髪の毛が急に増えて不安です。ハゲない方法を教えてほしい」
こんなお悩みにお答えします。
急に抜け毛が増えたように感じると、このまますぐにハゲてしまうのではないかと不安になりますよね。
この記事を最後まで読めば、「急に抜け毛が増えた男性はどうすればいいのか」解決方法が分ります。
この記事を書いている男性筆者の私も急に抜け毛が増え、不安な日々を過ごしていましたが、正しい抜け毛対策を行って3ヵ月後には抜け毛は激減、将来ハゲる不安から解放されました。
今回は、抜け毛対策に成功した私の解決方法を紹介します。
男性向けにまとめていますが、『びまん性脱毛症』と呼ばれるのや妊娠・出産やホルモンバランスの乱れ以外で抜け毛が増えているのであれば、女性にも参考になると思います。
急に抜け毛が増えた男性がすべきこと
いつも気にしていない男性の方でも、急に抜け毛が増えると心配ですよね。
「朝起きて枕を見ると、こんなに髪の毛ついてたっけ？と違和感を感じた。」
「シャンプーの後、お風呂の排水溝が詰まって掃除する頻度が増えた。」
「ドライヤーで髪のを乾かした後の洗面台を見てゾッとした。」
このような急に抜け毛が増えたように感じると、不安になるのも当然です。
でも焦って間違った対策をしても効果はないので、焦らず正しい対策をするように心がけてください。
急に抜け毛が増えた男性がすべきことは３つです。
- 抜け毛の原因を探す
- 髪の毛に良いことは全部する
- AGAならすぐに治療
急に抜け毛が増えた男性がすべきこと①抜け毛の原因を探す
急に抜け毛が増えてしまう原因はいくつかあり、原因によって対策が変わるので、まずは原因を探す必要があります。
急に抜け毛が増える原因は、男性の場合、主な原因はAGAになりますが、それだけではありません。
AGA（男性型脱毛症）、栄養不足、睡眠不足、加齢、頭皮環境の乱れ、ストレスなど。
日本人男性の3人に1人、1,260万人がAGAになると言われていますが、それ以外にも髪の毛の成長に必要な栄養や睡眠、血液の循環が悪いなど、様々考えられます。
また、最近ではコロナハゲやコロナワクチンの影響で抜け毛が増えている可能性もあります。
まずは何か心あたりがないかを探してみてください。
急に抜け毛が増えた男性がすべきこと②髪の毛に良いことは全部する
急に抜け毛が増えた男性がすべきことの2つ目は、髪の毛に良いことは全部することです。
髪の毛は一度失ってしまうと戻す為には、時間もお金もかかり、場合によっては植毛やかつら、ヘアアートメイクなどが必要になります。
そうなる前に、大切な髪の毛を守るためにできることは全部しておくのがベストです。
また、実際のところ、無理なダイエットや極度の偏食でないかぎり、抜け毛が増えた原因が分からない方が大半だと思いますので、何かに絞って対策するのは現実的ではありません。
しかも髪の毛の成長サイクルは2年から6年と長く、何か抜け毛対策をしてもすぐに反応が出にくいため、どの対策が正しかったのかが分かりにくいものです。
急に抜け毛が増えた男性がすべきこと③AGAの発症をしらべる
AGA（男性型脱毛症）は、思春期を過ぎてから発症する抜け毛の症状で、遺伝により発症しやすい体質かどうかが決まるため、誰にでも発症するリスクはあります。
早い人は抜け毛が増えて1年以内にハゲてしまうケースもあるので、今はハゲていない人も油断はできません。
だから急に抜け毛が増えた男性には、AGAの症状が出ていないか調べるために、早くクリニックに相談するのが最善策です。
すべきことの2つ目で紹介したような食事など生活習慣を見直しても、原因がAGAであれば、抜け毛が増える一方で改善する見込みはないので、気をつけてください。
この記事の最後に、急に抜け毛が増えた男性におすすめのクリニックを紹介します。
まずは気になるクリニックの無料カウンセリングを受けてAGAの症状が出ていないか調べてみてはどうでしょうか。
クリニックの無料カウンセリングは、治療メニューや料金プランの説明だけでなく、無料の頭皮診断、AGA治療の必要があるかどうかのアドバイスなどもあります。
また、クリニックのAGA治療は飲み薬や塗り薬を使うのが一般的です。
※すぐにクリニックを探したい方はこちらからジャンプできます↓
急に抜け毛が増えた男性が知りたい抜け毛の本数の基準
急に抜け毛が増えた男性が知りたいのは、抜け毛の本数の基準ですよね。
でも抜け毛が増えたかどうかは、いつも抜け毛を数えているわけではないので分かりづらいですよね。
通常であれば1日に抜ける髪の毛の本数は100本と言われているのですが、1日に150本以上抜けている場合は、抜け毛が増えている可能性があります。
1日の抜け毛の本数ってどれくらいか分からないと思うので、分かりやすく説明します。
ドライヤー後の洗面台に落ちる抜け毛が15本以上あれば異常の可能性あり
ドライヤーをしたあとの洗面台に落ちる抜け毛の本数を数えると、抜け毛の本数が通常なのか異常なのか分かりやすいです。
10本ぐらいなら通常ですが、15本以上あれば抜け毛が過剰になっている可能性があります。
通常の髪の毛は2年から6年かけて成長し、退行期、休止期を経て、3ヵ月程かけて抜けていきます。
ですが何かしらの異常があって抜け毛が増えている場合、たとえばAGA（男性型脱毛症）の場合は髪の毛が成長しきらずに100日から1年で成長が止まり、短い期間で髪の毛が抜けてしまいます。
その結果、短期間で多くの髪の毛が抜けてしまうので、毎日続けて抜け毛が増えてしまうんです。
急に抜け毛が増えたのは春と秋であれば季節が原因の可能性あり
他にも急に抜け毛が増えやすくなる時期があります。
特に抜け毛が増えやすいのは、春と秋です。
諸説ありますが、春は花粉の影響で頭皮環境が乱れやすいと言われています。
特にアレルギーの方は花粉により体のいろんな部分に悪影響があるので、頭皮環境が悪化し、髪の毛が成長しにくい状況になるのも想像できますね。
秋は夏に蓄積した紫外線ダメージの影響で頭皮環境が悪くなり、急に抜け毛が増えやすくなります。
これらは男性だけでも女性も同じです。
急に抜け毛が増えた原因（男性の場合）を詳しく解説
男性の場合、急に抜け毛が増える主な原因はAGA（男性型脱毛症）です。
AGAは思春期以降、日本人男性の3分の1、1260万人以上が発症すると言われています。
その他にも、急に抜け毛が増えた場合の原因は他にも考えられます。
AGA以外に抜け毛を増やしてしまう原因について詳しく解説します。
男性の抜け毛が急に増えた原因は主に５つ考えられます。
- 抜け毛を促進する栄養バランスの乱れ
- 髪の毛の成長を妨げる睡眠
- 抜け毛が増える加齢
- 頭皮環境を悪くするシャンプー
- 頭皮にダメージを与える紫外線
順に説明します。
急に抜け毛が増えた原因（男性の場合）①抜け毛を促進する栄養バランスの乱れ
急に抜け毛が増えた原因の一つ目は栄養バランスの乱れです。
男性も女性も共通して、髪の毛にとって大切な「食事」
短時間でお酒を飲みすぎると肝臓に負担がかかり、髪の毛に必要なたんぱく質を作る妨げになることで、抜け毛を促進してしまう場合があります。
他にも気を付けたいのが無理なダイエット。
ダイエットの食事制限で炭水化物を減らしすぎると、それを補うためにたんぱく質が使われてしまったり、脂質を制限しすぎると乾燥しやすくなって頭皮環境が悪化する場合もあります。
このように過剰な飲酒や無理なダイエットなどで栄養が不足すると、栄養バランスが崩れて髪の毛の成長が阻害され、抜け毛が増えてしまいます。
急に抜け毛が増えた原因（男性の場合）②髪の毛の成長を妨げる睡眠
急に抜け毛が増えた原因の二つ目は髪の毛の成長を妨げる睡眠です。
男性も女性も共通して、髪の毛にとって大切な「睡眠」です。
髪の毛は寝ている間に成長し、夜22時から深夜2時までは髪の毛のゴールデンタイムと言われています。
髪の毛にとっては、できる限りゴールデンタイムは上質な睡眠をとるのがいいですし、その中でも特に髪の毛が成長しやすい夜24時から2時までの時間帯に良質な睡眠がとれていない場合、髪の毛の成長を阻害しています。
さらに、睡眠不足になると成長ホルモンの分泌が減ってしまい、皮膚の新陳代謝が乱れて頭皮環境が悪くなります。
そうするとますます髪の毛に必要な栄養が届かなくなり、抜け毛が増えてしまう可能性があります。
急に抜け毛が増えた原因（男性の場合）③加齢
急に抜け毛が増えた原因の三つ目は加齢です。
男性も女性も共通して、抜け毛が増える「加齢」も抜け毛の原因になります。
加齢により男性ホルモンの分泌が減ることが、抜け毛にも悪い影響をあたえます。
加齢によって男性ホルモンのテストステロンが減少するのですが、それを補うために悪性の男性ホルモンであるジヒドロテストステロンを作り出してしまうんです。
加齢で増えた「ジヒドロテストステロン」と5αリダクターゼという酵素が作用すると、毛根に抜け毛を促進する信号を送り、抜け毛が増えます。
急に抜け毛が増えた原因（男性の場合）④頭皮環境を悪くするシャンプー
急に抜け毛が増えた原因の四つ目は、頭皮環境を悪くするシャンプーです。
女性の場合、シャンプーに気を使っている方が多いのですが、男性では家族とおなじものを使ったり、ドラッグストアで安売りしているシャンプーを選ぶ人が多いんですよね。
でも、頭皮や髪の毛の汚れを落とすためにシャンプーをしているはずが、洗浄力の強いシャンプーは頭皮を傷つけてしまい、抜け毛が増えてしまうことがあります。
頭皮環境をよくするには、ある程度の皮脂は残しておく必要があります。
頭皮に良いシャンプーでも、1日に何度もシャンプーをしてしまうと、必要な皮脂さえ洗い流してしまい、頭皮がダメージを受けやすくなります。
シャンプーの洗い残しにも注意が必要で、頭皮に残ったシャンプーが毛穴に詰まってしまい、頭皮環境が悪くなる場合もあります。
急に抜け毛が増えた原因（男性の場合）⑤頭皮にダメージを与える紫外線
急に抜け毛が増えた原因の五つ目は、紫外線です。
男性も女性も共通して気をつけたい、頭皮にダメージを与える「紫外線」
急に抜け毛が増えたように感じても、頭皮のダメージは徐々に蓄積していくので、抜け毛が増えた原因は、蓄積された紫外線によるダメージの影響かもしれません。
温暖化現象で紫外線対策をする人も増えましたが、紫外線は髪の毛にとっても要注意です。
急に抜け毛が増えた男性はできる対策全部しよう
急に抜け毛が増えた男性は、「きっと自分はハゲないだろう」と思わず、できることからすぐに対策を行っておくのがおすすめです。
先程、急に抜け毛が増えた原因と合わせて、必要な対策についても少し触れましたが、ここからはさらに具体的に紹介します。
男性も女性も共通して有効と言える内容ですので、ご家族やパートナーと一緒に取り組んでみてください！
- 髪の毛に良いシャンプー
- 髪の毛に良い食事
- ストレスフリーな生活
- 頭皮マッサージで血流改善
- 紫外線から頭皮を守る
急に抜け毛が増えた男性におすすめの対策①髪の毛に良い「シャンプー」を使うこと
急に抜け毛が増えた男性におすすめの対策一つ目は、髪の毛に良いシャンプーを使うこと。
髪の毛にとって良いシャンプーは、
- 汚れは適度に落としつつ頭皮への負担が少ない
- 保湿効果があって頭皮の乾燥を防ぐことができる
- 血行促進効果があって発毛しやすい頭皮環境を作ることができる
そんなシャンプーが理想です。
皮脂をしっかり落とせるシャンプーが良いと思っている人も多いのですが、適度に皮脂も残せるシャンプーを選ぶのが髪の毛によって良いシャンプーを選ぶコツです。
乾燥してもオイリーすぎても頭皮環境みは良くありません。
何か選ぶ基準がほしい方は、ノンシリコンのアミノ酸系シャンプーを選んでください。
頭皮を守る有効成分が詰まっていて、リーズナブルなシャンプーといえば、チャップアップシャンプーとプレミアムブラックシャンプー
が人気です。
どちらのスカルプシャンプーを買うか迷ったらこの記事を読めば自分にあうシャンプーが見つかります。
→チャップアップとプレミアムブラックシャンプーを比較してみた！
急に抜け毛が増えた男性におすすめの対策②髪の毛に良い「食事」をとる
急に抜け毛が増えた男性におすすめの対策二つ目は、髪の毛にいい食事です。
髪の毛をつくるには、たんぱく質、ミネラル（亜鉛）、ビタミンが必要です。
髪の毛の主成分はケラチンというたんぱく質で、髪の毛を作るには、亜鉛やビタミンが必要になります。
具体的な食材選びについては、詳しく紹介している記事があります。
→薄毛対策に良い食べ物を徹底解説。食生活から見直す髪活のコツ！
急に抜け毛が増えた男性におすすめの対策③ストレスフリーな生活を心がける
急に抜け毛が増えた男性におすすめの対策三つ目は、ストレスフリーな生活を心がけること。
過度なストレスは自律神経のバランスが不安定になってしまい、ホルモンバランスが崩れます。
ホルモンバランスが崩れると皮脂が過剰に分泌されて頭皮環境が悪化し、抜け毛を促進してしまいます。
さらにはストレスで血行が悪くなると、毛根や毛乳頭細胞に必要な栄養が届かず、髪の毛の成長を阻害する可能性さえあります。
急に抜け毛が増えた男性におすすめの対策④頭皮マッサージで血流改善
急に抜け毛が増えた男性におすすめの対策四つ目は、頭皮マッサージです。
頭皮マッサージをすることで、頭皮の血流量が増え、毛根や毛乳頭細胞に必要な栄養が届きやすくなります。
頭皮が固くなって、血の巡りが悪くなっている場合は、頭皮マッサージも有効とされています。
ただし、頭皮マッサージをすれば髪の毛が増える、抜け毛が減るということではありません。
あくまでも抜け毛が増えた時に取り組む対策の一つとして取り入れるようにしてください。
自分で頭皮マッサージをするのは不安な方は、薄毛専門ヘアサロン『スヴェンソン』を利用すれば、頭皮のマッサージやケアの方法も詳しく教えてもらえます。
急に抜け毛が増えた男性におすすめの対策⑤紫外線から頭皮を守る
急に抜け毛が増えた男性におすすめの対策五つ目は、紫外線から頭皮を守ること。
外出で紫外線を長時間浴びるときは、帽子は必須です！
紫外線は頭皮環境を悪化させてしまうので、今より改善する方法というよりも、少しでも頭皮の負担を減らす方法として考えてください。
これまで外出する際に紫外線対策をしていなかった方はぜひこの機会に帽子をかぶるなどの対策もしてみてはいかがでしょうか。
急に抜け毛が増えた男性におすすめのAGAクリニック
急に抜け毛が増えた男性は、いつハゲるか分からなくて不安ですよね。
「クリニックの無料カウンセリングを利用」すれば、この不安から解放されます。
私もいつハゲるか分からない不安で仕事にも集中できませんでしたが、クリニックに相談したら治療を始めたら3ヵ月で抜け毛が激減し、悩みから解放されました。
クリニックの無料カウンセリングは、本来はクリニックの治療メニューや料金プランの説明を行う場ですが、頭皮スコープで髪の毛を調べたり、専門カウンセラーからヘアケアについてアドバイスをもらうことができます。
カウンセリングを受けて、AGAでなければ治療を行わなくても良いことがわかりますし、もしAGAになっていても初期であれば、治療しても費用を抑えることができます。
急に抜け毛が増えた男性におすすめのクリニックを３つ紹介します。
- AGAオンクリ（旧AGAオンラインクリニック ）24時間いつでもオンラインで相談できる
- AGAスキンクリニック 世界で認められた治療が発毛なら1万円～
- AGAスマクリ オンラインで業界最安クラスのAGA治療
どのクリニックも無料で「急に抜け毛が増えた原因やAGAの症状が出ていないか」相談ができるので、相談してみてはどうでしょうか。
オンラインではなくクリニックに行って頭皮スコープで詳しく調べるなら、全国に62院以上展開している薄毛治療専門のAGAスキンクリニックがおすすめです。
それぞれのクリニックについて補足しておきます。
急に抜け毛が増えた男性におすすめ①24時間いつでも相談できるAGAオンクリ（旧AGAオンラインクリニック）
AGAオンクリ（旧AGAオンラインクリニック
）は初診から通院不要のオンラインAGA治療。
毎月2,000名が無料カウンセリングを利用中している人気のクリニックで、オンライン診療なので、全国どこからでも利用できます。
24時間いつでも無料カウンセリングを利用できるので、急に抜け毛が増えてすぐに相談したい人にはイチオシです！
オンライン限定の特別料金で初心者でも安心の低価格を実現されています。
なんと！初月はお薬代もすべて無料になりました！
- 月々3,000円～最大23,000円の低価格
- 24時間いつでもカウンセリング対応
- スマホもしくはパソコンから受診できる
- 相談も診察も男性スタッフのみ
- 顔出し無しでもOK
- 治療薬はスタイリッシュなパッケージ
- 全額返金保証制度であんしん
| おすすめ度 | |
|---|---|
| 治療メニュー | 内服薬・外用薬 |
| 抜け毛予防 | 3,000円～6,000円（初月無料） |
| 発毛治療 | 9,000円～15,000円（初月無料） |
| しっかり発毛治療 | 15,000円～23,000円（初月無料） |
| 所在地 | 東京（オンライン診療のみ） |
| オンライン対応 | 〇（全国どこでも対応） |
| 無料カウンセリング | 〇 |
| 診察時間 | 24時間 |
| 診察料 | 無料 |
＼24時間いつでも相談できる／
急に抜け毛が増えた男性におすすめ②全国で実績多数！AGAスキンクリニック
AGAスキンクリニックは、100万人以上の症例を元に的確なアドバイスをしてくれて、99％以上の人が発毛を実感しているクリニック。
AGAが進行してから始める人も実績が多いクリニックだから安心！
世界で認められたAGA治療がオンラインなら発毛でも1万円から利用可能できます。
頭皮スコープを使ったプロの薄毛治療カウンセリングも無料なので、薄毛に悩んだらすぐに相談する人が多数。
- 世界で認められたAGA治療法
- 進行してからの発毛治療も信頼の実績
- オンライン診療なら発毛治療も1万円から
- 年中無休、22時までの診療で通いやすい
- 全国62院で転勤や引っ越しも心配無用
- 頭皮スコープの専門カウンセリングが無料
| おすすめ度 | |
|---|---|
| 治療メニュー | 内服薬・外用薬・施術治療 |
| 抜け毛予防 | オンライン：3,800円～ 通院：6,200円～（初診3,700円） |
| 発毛治療 | オンライン：10,000円～ 通院：15,400円～ |
| しっかり発毛治療 | オンライン：15,000円～ 通院：38,500円～ |
| 所在地 | 全国57院 |
| オンライン対応 | 〇（全国どこでも対応） |
| 無料カウンセリング | 〇（頭皮スコープあり） |
| 診察時間 | 10時～22時（天王寺のみ21時まで） |
| 診察料 | 無料 |
▼男性はこちら▼
▼女性はこちら▼
AGAスキンクリニックの口コミや評判などさらに詳しい情報はこちら
→AGAスキンクリニックの評判は？利用した私の口コミと評価も紹介
急に抜け毛が増えた男性におすすめ③発毛治療が4,980円！AGAスマクリ（AGAスマートクリニック）
AGAスマクリ（AGAスマートクリニック）は、AGAオンライン診療を利用して発毛できるクリニックで治療費は業界最安値クラス。
フィナステリドだけでなくミノキシジルも処方されて男性なら月4,980円、さらに下のリンクからの申し込みで初月無料になります！！！
初診から一度も通院する必要がないオンライン診療が基本ですが、対面診療も利用可能。
申し込み期間によって3％から12％の割引があるので、さらにお得に利用できます。
2022年3月からフィナステリドが1mgから1.3mgにアップ！
- AGAオンライン診療の発毛が業界最安値
- 男性・女性どちらにも対応
- プロペシアも処方（10,000円）
- 2ヵ月、3ヵ月、6か月のプラン割引あり（割引率３％～１２％）
- 全額返金制度あり
| おすすめ度 | |
|---|---|
| 治療メニュー | 内服薬・外用薬・施術治療 |
| 抜け毛予防の治療費用 | なし |
| 発毛治療の治療費用 | 男性：4,980円 女性：3,000円 |
| しっかり発毛治療の治療費用 | なし |
| 所在地 | 東京（渋谷） |
| オンライン対応 | 〇 |
| 無料カウンセリング | 〇 |
| 診察時間 | 9時～22時 |
| 診察料 | 無料 |
| 血液検査 | 無料カウンセリングで確認 |
| ホームページ | AGAスマクリ |
＼今ならココからの申し込みで初月無料／
どのクリニックも無料で相談できるので、まずは話を聞いてみてください。
まとめ
今回は、急に抜け毛が増えた男性におすすめの対策を紹介しました。
急に抜け毛が増えると、明日にでもハゲてしまうんじゃないかと心配になりますよね。
でもスピードも大事ですが、正しい抜け毛対策を行うことが解決の近道です。
焦ってシャンプーや育毛剤を使っても、AGAが原因であれば抜け毛が減ることはありませんし、適当なクリニックで治療を始めると高額になることもあります。
医師やカウンセラーとの相性も大事なので、焦る気持ちは我慢してクリニックの無料カウンセリングを上手く利用してくださいね。
今すぐ無料カウンセリングで相談するなら、治療費もお手頃、オンラインで24時間いつでも相談できるAGAオンクリ（旧AGAオンラインクリニック）の無料カウンセリングがおすすめ。
治療が必要な場合も今なら初月無料なので、かなりお得！
＼24時間いつでも相談できる／
AGAで後悔したくない方必見の記事はこちら
AGAオンクリ（オンライン）
AGAスマクリ（オンライン）
Dr.AGAクリニック
